Caspian News, 15 маусым. Атырау қаласында алда келе жатқан Халықаралық йога күніне орай ашық аспан астында ауқымды бұқаралық жаттығу шарасы ұйымдастырылды. Салауатты өмір салтын қолдайтын 60 атыраулық бұл денсаулық сағатына мүлдем тегін қатысты. Әлеуметтік жобаның басты мақсаты — өңір тұрғындары арасында белсенді өмір салтын насихаттау және йоганың адам ағзасы мен жан дүниесіне тигізетін оң пайдасын іс жүзінде көрсету.
Денсаулықтарын шыңдағысы келген қала тұрғындары таңғы сағат 07:00-ден бастап арнайы алаңға жиналды. Қатысушылар алдымен денені сергітетін жеңіл жаттығулардан бастап, кейіннен арнайы тыныс алу техникасы, медитация және дыбыстық терапия (sound healing) элементтерімен егжей-тегжейлі танысты. Қызықтысы, жиналғандардың арасында бұл үрдіспен тұрақты айналысатын тәжірибелі шеберлер де, өмірінде алғаш рет бағын сынап көрген жаңадан бастаушылар да болды.
Қатысушылар мен ұйымдастырушылар лебізі
Таңғы марафонға қатысушы қала тұрғыны Татьяна Ли шарадан алған әсерін былай жеткізді:
«Мен бүгін Халықаралық йога күніне арналған таңғы тәжірибелік жаттығуға арнайы келдім. Маған мұндағы атмосфера мен орта өте қатты ұнап жатыр, ерекше серпін алдым. Көпшілікпен бірге табиғат аясында жаттығу жасаудың пайдасы мен артықшылығы өте зор. Бұрын бұл спорт түрімен тұрақты айналысатынмын, қазір арасы сәл суып кеткен еді. Осы шарадан кейін йоганы қайтадан қолға алсам деп шештім».
Жаттығудың басты үйлестірушісі әрі ұйымдастырушысы Эдуард Кабдешев йоганың кез келген жастағы адамға қауіпсіз екенін алға тартты:
«Біздің негізгі бағытымыз — бұқаралық сипаттағы салауатты өмір салтын насихаттау. Бұл жерде әңгіме тек жоғары қарқынды, ауыр спорт түрлері туралы ғана емес, сонымен бірге дененің құрыс-тұрысын жазу (растяжка), ағзаны қалпына келтіру және күнделікті физикалық белсенділікті сақтау туралы болып отыр.
Мысалы, егде жастағы адамдар буын және тірек-қимыл аппаратының ауруларына өте жиі шалдығады. Ал йога — олар үшін мүлдем қауіпсіз әрі өте тиімді дене белсенділігінің түрі. Көріп тұрғандарыңыздай, бізде қазір түрлі жастағы қала тұрғындары емін-еркін жаттығып жатыр».
Алдағы жоспар: 200-ге жуық адам жиналмақ
Ұйымдастырушылардың мәлімдеуінше, бұл тек алғашқы дайындық шарасы ғана. Осы айдың 21 маусымы күні дәл осы маңда Халықаралық йога күні кең көлемде атап өтілмек. Ол ауқымды шараға 150-ден 200-ге дейін адам қатысады деп күтілуде.
Йога шарасының бағдарламасы мен негізгі детальдары:
| Өткізілген уақыты | Қатысушылар саны | Жаттығу элементтері | Басты медициналық бағыты |
| Таңғы сағат 07:00 | 60 адам (тегін) | Тыныс алу, медитация, дыбыстық терапия | Буын және тірек-қимыл аппаратын қалпына келтіру |
Тарихи анықтама: Халықаралық йога күні (International Yoga Day) ресми түрде 2014 жылы БҰҰ Бас Ассамблеясының арнайы шешімімен бекітілген. Содан бері бұл атаулы күн жыл сайын әлем бойынша 21 маусымда жаппай атап өтіліп, адамзат баласын рухани-дене үйлесімділігін сақтауға және салауатты өмір салтын ұстануға шақырып келеді.
Атыраулық спорт сүйер қауым алдағы аптаның жексенбісінде өтетін негізгі жаппай марафонға да қазірден бастап тіркеле алады.